あをあをさん
最新の記録ノート
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12年05月06日(日)
GW最終日はお仕事。 |
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< 3日目☆ぶらり上田...
| 仕事の大波。 >
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結局,温泉では遊びに行ったり,弟夫婦の間にできた姪(生後6か月)と遊んだりしていて,持って行った仕事がほとんど進まなかったので,今日は天気も悪いし,家に引きこもりお仕事〜。 仕事終わらせたら片付けもしたいけど…。
朝はお通じがなくって,体重ははねております。 いけません。 いけませんが,まあ,仕方なし。
今週からは仕事がかなり忙しいので,まあ,体重増加はなんとかなるかなと。 それより仕事がちゃんと終わるのか,片付けができるのか,ちびグッズをそろえている暇があるのか,とかそっちの方が心配なり…。
お通じは遅ればせながらお昼ご飯前にありました〜。 ああヨカッタ。 もっと出ないと収支合わないけどね〜(苦笑)。
今日のご飯はちょうどいいくらい。 晩ご飯はちょっと多かったかな〜。 じゃが豚は結構カロリー高かったですね。ちえ。 でも,バランスは◎だからいっか。
今週から仕事は忙しいです。 今週来週は極力早めに出かけて,6時台くらいまでは残業しないと終わらないだろうな。 ご飯は適当になりがちだろうから気をつけなくては。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| いちご大福(0.5人前) |
91.4 |
kcal |
| 豆大福(1人前) |
132 |
kcal |
| 御座候 柏餅(1人前) |
111 |
kcal |
| いろは堂 おやき 粒あん(0.5人前) |
104 |
kcal |
| うずら卵(2.4人前) |
43.7 |
kcal |
| 11時 |
| オハヨー とろけるくちどけプチパーティー(チョコキャラメル)(1人前) |
31 |
kcal |
| オハヨー とろけるくちどけプチパーティー(1人前) |
29 |
kcal |
| 13時 |
| 卵(1人前) |
64.9 |
kcal |
| 日清食品 特製ラー油で仕上げる豚キムチラーメン(0.5人前) |
294 |
kcal |
| まるか食品 ペヤング 激辛やきそば(0.4人前) |
212 |
kcal |
| キャベツ(0.5人前) |
5.8 |
kcal |
| 14時 |
| ダノンビオ 脂肪0% 南国デラックスフルーツ(1人前) |
53 |
kcal |
| 15時 |
| 豆大福(0.5人前) |
66.2 |
kcal |
| 16時 |
| タカナシ 無脂肪乳(2人前) |
76 |
kcal |
| ベルファーム 採れたてすり搾り製法青汁(1人前) |
22 |
kcal |
| 加藤美蜂園本舗F オリゴ糖(3人前) |
16.8 |
kcal |
| ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット(0.5人前) |
4 |
kcal |
| 18時 |
| 丸善 ピリピリチーかま(1人前) |
33 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん(0.7人前) |
165 |
kcal |
| 納豆(1人前) |
82.1 |
kcal |
| オニオンスライス(1人前) |
40.3 |
kcal |
| しらす干し(1人前) |
10.3 |
kcal |
| トマト(1人前) |
22.8 |
kcal |
| ひじきのピリ辛煮(0.1人前) |
70.6 |
kcal |
| 佃善 じゃが豚(0.5人前) |
190 |
kcal |
| 魚介と野菜のスープ(1人前) |
79.7 |
kcal |
| 21時 |
| いちご(0.5人前) |
17 |
kcal |
| ホワイトチョコレート(0.1人前) |
47 |
kcal |
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2114 |
kcal |
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