お仕事を頑張る日。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月08日（火）

お仕事を頑張る日。
< 仕事の大波。 　｜　仕事を頑張り中。 >
引き続きお仕事を頑張る日。

今日は昨日よりちょっと出勤時間が遅くなってしまった(￣▽￣;)。
それでも、いつもよりは早いけど。

明日はさらに早く出なくっちゃ。
今日もお昼はあまりちゃんと食べている余裕はありませぬ。

今日の晩ご飯は，マイクロとかレトルトの予定でしたけど，なんかお腹減ったし，帰りがダンナ君と一緒くらいの時間になったので，【バンコック　ラララ食堂】のテイクアウトを頼んで，ダンナ君に寄って取ってきてもらって一緒に食べることにしました〜。
今日の晩ご飯は，
・ソムタム（青パパイヤのサラダ）
・パックブンファイディーン（空心菜炒め）＋カオニャオ（餅米）
・ガイヤーン（鳥肉のグリル）
・パットシーユー（タイ風太麺焼きそば）
でーす。
パッキーマオ（ピリ辛タイ風太麺焼きそば）が今はないとのことで残念ですけど。代わりにパットシーユーに唐辛子かけておいてもらうことにしました。
あー，お腹減った〜。

あいや。
ちょっと晩ご飯食べ過ぎましたか〜；。
まあ，美味しかったからいいや。
晩ご飯食べ過ぎるとすぐ体重に出るんだよね…。むむぅ。

明日もまた大変だぞ〜；；。
昨日以上に早く出かけなくては。
６時には起きるぞ〜。

ダンナ君…なんかすごい眠いよ〜と言って，早々に寝に行っちゃったかと思ったら，ニュースステーションでスポーツニュースが始まったら，「スポーツニュース〜」と言ってむくりと起きてきました（笑）。
よっぽど好きなのねえ。

【記録グラフ】
万歩計
8457歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1375kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
タカナシ 無脂肪乳（2人前） 76 kcal
ベルファーム 採れたてすり搾り製法青汁（1人前） 22 kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（3人前） 16.8 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ミスタードーナツ シナモンロール（0.4人前） 100 kcal
デニーズ デニッシュ（0.4人前） 82.8 kcal
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
12時
ゴールドパック 信州・安曇野トマトジュース（1人前） 38 kcal
カフェドクリエ トーストサンド　日南どりのタンドリーチキン（1人前） 447 kcal
17時
唐点子 パイナップルケーキ（1人前） 189 kcal
20時
ソムタム（0.3人前） 112 kcal
空心菜炒め（0.5人前） 81.8 kcal
米・もち米（0.5人前） 118 kcal
ガイヤーン（0.2人前） 136 kcal
成城石井 パッタイ（0.4人前） 347 kcal
21時
ダノンジャパン ダノンビオ　さくら味（1人前） 66 kcal
22時
大山乳業農業協同組合 白バラコーヒーミルクバー（1人前） 45 kcal
キリン 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ（1人前） --- kcal
  2077 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/05/08 09:32 
もう少し・・がんばれー！！
私は急遽お休みに＾＾；ありがたく洗濯やっつけてますわ・・（笑）
 あをあを 2012/05/08 12:40 
はい～。
頑張ります～。
おそらく、今週来週が最大の山場なので。
ああ！私もせんたくもしないとっ！
雲爺 2012/05/08 17:56 
頑張って、

ああ、寝過ぎたわい。
あれ、もう夕方じゃな、
じゃ、お休み、寝る子は育つ。
 あをあを 2012/05/08 19:37 
うわあん゜゜(´O｀)°゜
いいな～いいな～。
私も寝たいです～。
妊婦なのに～。
たこきゅうぴい 2012/05/09 04:01 
いつ見てもあをあをさんのブログは美味しそう
パパイヤ大好きです。
 あをあを 2012/05/09 07:27 
ありがとうございます。
基本的に食いしん坊で美味しいもの好きなんですよね；。（だから太るのだ…；）
パパイヤ私も好きです☆
タイ料理屋さんではソムタムは欠かせません。
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