3500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

mkikuchi03さん


1960年05月21日生(男性) O型東京都

3500

< 9600 　｜　5,000 >

バイク保険　　　　　1600
春日町　　　　　　　　400
ｶﾞｽ　　　　　　　　　700
ﾛｰｿﾝ　　　　　　　　500
ｹｰｷ代　　　　　　　2000　
コンビニ　　　　　　300

【記録グラフ】

【食事の記録】

11時
玄米（1人前）	231	kcal
けんちん汁（1人前）	88.6	kcal
ゴマ（5人前）	28.9	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
セブンプレミアムメカブ（1人前）	24.7	kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前）	60.6	kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前）	43.4	kcal
15時
クッキー（2人前）	336	kcal
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
20時
ポッカポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前）	70.3	kcal
21時
トップバリューミックスナッツ（0.7人前）	293	kcal
サラダ（1人前）	65.7	kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前）	189	kcal
23時
キリンビバレッジ小岩井まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前）	126	kcal
あんぱん（1人前）	196	kcal
	1866	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ