お腹ぺったんこダイエット【usagi4613さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月18日（金）

お腹ぺったんこダイエット
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【朝ごはん】
ぶどう ビワ なつみ メロン
【昼ごはん】
小松菜 もやし きゅうり にんじん トマト アボカド レタス トマト ブロッコリー
ドレッシング(しそ レモン汁 キャノーラ油 ゆずわさび ハチミツしょうが 水)
【間食】
みそ汁(切り干し大根 干しいたけ なす にんじん だいこん なす 玉ねぎ もやし 白菜 しょうが えのき氷 豆乳 みそ)
豆乳 バナナ
【晩ごはん】
レタス ラディッシュ 小松菜 トマト缶
市販のごまドレッシング 黒豆小豆玄米
【夜食】
ハチミツしょうが湯
【今日の感想】
生理前症候群だ(｡-_-｡)

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