↓：記録のみ28日目【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

ハナユビさん

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(男性) B型神奈川県

↓：記録のみ28日目

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できない理由、失敗した理由は、必ず自分の内にある。
って、渡邉美樹氏も言ってたよ。

全くの同感っ！

だから、八つ当たりもできないし、糾弾もできない。
そう…、笑って誤魔化すのさ〜〜ψ(｀∇´)ψ

うん。

【記録グラフ】

筋肉量 60.9kg	基礎代謝 1793kcal	体脂肪率 17.8%
カロリー比較	食事の記録 3319kcal	体重 78.1kg

【食事の記録】

7時
バロー食パン　（8枚切り　１枚）（1人前）	127	kcal
クラフトスライスチーズ（1人前）	56	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
12時
ampm ほうれん草とひじきの鉄分サラダ（1人前）	69	kcal
鶏の照り焼きの二色そぼろ弁当（1人前）	537	kcal
永谷園冷え知らずさんの生姜ココナッツカレースープ（1人前）	121	kcal
16時
亀田製菓柿の種（1.5人前）	309	kcal
21時
赤飯（1人前）	264	kcal
唐揚げ（1.5人前）	751	kcal
シーザーサラダ（1人前）	162	kcal
ケンタッキーフライドチキンホットケーキ（1人前）	265	kcal
グローバルカレースープ（0.3人前）	46.5	kcal
22時
セブンイレブンパウンドケーキ（0.6人前）	311	kcal
御座候柏餅（2人前）	222	kcal
	3319	kcal
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三輪昌志	2012/05/18 21:13
がんばれよーd(^_^o)。
ボンド８８	2012/05/19 13:41
そうそう、笑って誤魔化せば誰にも迷惑かけない･･･♪ でも、失敗は成功の母とも言いますし、がんばってくださいませ♪

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