はれ

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　三社、スカイツリー効果で人多すぎ…

　校庭開放テニス、今年一番のいい天気でした。

　夜、ウォークジョグ120分。

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
お茶漬け（1.5人前）	289	kcal
アイスコーヒー（1人前）	303	kcal
10時
グリコ乳業朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 400g（1人前）	296	kcal
バナナ（2人前）	376	kcal
12時
ざるそば（2人前）	595	kcal
お稲荷さん（2人前）	400	kcal
麦茶（2人前）	4	kcal
15時
サントリービタミンウォーター（1人前）	40	kcal
サプリメント一式（1人前）	---	kcal
18時
大塚製薬ダブルアミノバリュー（1人前）	90	kcal
21時
ダイドードリンコ梅よろし（1人前）	152	kcal
22時
日本コカ・コーラコカ･コーラ [カン] 500ml（1人前）	225	kcal
江崎グリコ DONBURI亭すき焼き丼 200g（1.5人前）	266	kcal
23時
FANCL カルシウム（1人前）	2.7	kcal
サントリー健康科学グルコサミン（1人前）	8.5	kcal
コンドロイチン（1人前）	---	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前）	138	kcal
	3184	kcal
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