はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月23日（水）

はれ
< あめ 　｜　はれ >
　うすぐもり気味ですが。

　
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
26.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
富士弁FO おにぎり 焼たらこ（1人前） 180 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　大盛シリーズ（1人前） 500 kcal
ミックスゼリ（1人前） 438 kcal
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
21時
煮麺（1人前） 569 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
  2407 kcal
食事レポートを見る
コメント
kouhime 2012/05/24 22:51 
おや、GREEN DA･KA･RA　が朝の習慣ですか？
最近、私のジムのお供もコレが多くなりました。
スポーツ飲料と違って、甘みがベタベタしないのがお気に入りです。
 エルフショット 2012/05/26 23:54 
　kouhimeさん、どうもです。
　顔洗って、朝イチ、冷やした奴でさっぱりと！って
感じでクセになってます。
　欲を言えばトマトジュース割りとかにしたいですが、
寝起きだと忘れちゃいますね。
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