3,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月24日（木）

3,000
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まん　　　　　　3,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
みそ汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム メカブ（1人前） 24.7 kcal
ニッスイ ほうれん草3種のおかず　おひたし（1人前） 10 kcal
15時
あんぱん（1人前） 196 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
16時
チョコレート（1人前） 446 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（0.8人前） 309 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1695 kcal
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