はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月04日（月）

はれくもり
< はれ 　｜　くもり >
　今週は徹夜シゴトなし。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
25.1℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ　1本（2人前） 376 kcal
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト （1人前） 304 kcal
黒蜜（1人前） 212 kcal
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
9時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
刺身定食（1人前） 900 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
21時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼肉定食（1人前） 517 kcal
22時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  2891 kcal
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