no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月15日（金）

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今日の朝カレーはいろいろ野菜。
お昼は。。。
差し入れのミスドのドーナッツ。
なのに、夜夜中にザクリッチ。。。。

ザクリッチのチョコミントがでてたんだもん。。。。。

【記録グラフ】
摂取カロリー
2369kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1088kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カレーライス（1人前） 367 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
丸善 チーズ入りちくわ（0.6人前） 58.8 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 46.6 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ミスタードーナツ シナモンクルーラー（1人前） 252 kcal
20時
ぶっかけうどん（1人前） 427 kcal
レバー（0.7人前） 164 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 7 kcal
22時
ロッテ ザクリッチ（1人前） 231 kcal
  2369 kcal
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