no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月22日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1074kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2040kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
8時
カレーうどん（1人前） 444 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（いんげんのごまあえ）（1人前） 12 kcal
卵焼き（1人前） 101 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
ぶりの照り焼き（0.2人前） 57.8 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ニッポンハム ピザ（0.5人前） 159 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
冷ややっこ（1人前） 127 kcal
ツナサラダ（1人前） 218 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  2040 kcal
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