変わらぬ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月05日（木）

変わらぬ
< 雨 　｜　睡眠不足 >
変わらない物ばかり食べてるので飽きた。
でも、新たに食べるのも難しいし。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1855歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1624kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
16時
玄米（1人前） 231 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
さば（1人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1831 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/07/05 19:42 
よくわかります…でも、何か探さないといけませんね＾＾。
私もそうですが(笑)。
 無財の七施 2012/07/05 23:31 
そうですね。
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