no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月07日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3329kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
22150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
10時
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
13時
ビール（2人前） 280 kcal
16時
日本酒（3人前） 578 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
モツ煮込み（1人前） 216 kcal
19時
ご飯250ｇ（1人前） 425 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  3329 kcal
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