サプリ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>サプリ
12年07月08日（日）

サプリ
< 健康 　｜　カメラ到着 >
サプリメント、やめられるものは止めることにする。
効果がわからないし、効果の無いものはわかってきたから。
昼前に、パン屋さんまでの往復のおきゃくさんまを載せたら、
メロンパンとあんパンと缶コーヒーを貰った。
カロリー過剰だけど、食べた。

今日は、日勤だから夕方帰る。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
58.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3038歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1613kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
10時
アンパン（1人前） 196 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
12時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
18時
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（0.5人前） 231 kcal
いか（1人前） 68 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
豆腐のハンバーグ（1人前） 355 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
マクドナルド ミニッツメイド オレンジ L（1人前） 189 kcal
  3265 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/07/08 22:33 
けっこう食べましたね～～＾＾。
 無財の七施 2012/07/09 05:28 
食べ過ぎです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE