no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月09日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2965kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
8319歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1585kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
14時
ロッテ アイスバー（1人前） 80 kcal
15時
オリジン弁当 シャケ弁当（1人前） 921 kcal
18時
肉じゃが（1人前） 508 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
そぼろ（0.1人前） 30.2 kcal
のりの佃煮（1人前） 15.4 kcal
ご飯280ｇ（1人前） 470 kcal
大根細切り（1人前） 14.4 kcal
  2965 kcal
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