no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月15日(日)

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【記録グラフ】
体年齢
52
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
摂取カロリー
3103kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
31303歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
40回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1566kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3103kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
66.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ピザ風トースト(1人前) 481 kcal
牛乳200ml(1人前) 140 kcal
森永乳業 スキムミルク(1人前) 28.5 kcal
11時
スポーツドリンク500ml(1人前) 135 kcal
14時
ビール中ビン(2人前) 390 kcal
焼きそば(1人前) 854 kcal
18時
缶ビール(4人前) 560 kcal
梅酒(1人前) 156 kcal
マグロステーキ(1人前) 213 kcal
ポテトサラダ(0.5人前) 85.2 kcal
  3103 kcal
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