はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月15日（日）

はれ
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　昼過ぎには、外は30度越えたようですね。

　酷暑は勘弁です。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
 		気温
29.7℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
ガーリックマーガリン（1人前） 50 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
13時
煮麺（1人前） 569 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
14時
すいか（1人前） 51.8 kcal
15時
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
日本生活協同組合 かき氷　練乳あずき（1人前） 170 kcal
18時
シュエップス ブリティッシュ レモントニック（1人前） 49.2 kcal
20時
カレーライス（1人前） 974 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
シャトレーゼ 水ようかん　1個（2人前） 336 kcal
カルピス（2人前） 240 kcal
  3620 kcal
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