no title【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月17日（火）

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< またまた体重増えた... 　｜　no title >
【朝ごはん】 キャベツのレンジ蒸し（マヨ、かつおぶし、ポン酢）、アイスコーヒー、ふすまパン１枚

【昼ごはん】 厚揚げ大根おろし乗せ（めんつゆ）、おからハンバーグ、サラダ、おからケーキ２切れ

【間食】

【晩ごはん】 厚揚げ１個大根おろし乗せ、冷しゃぶ（豚肉、なす）、キュウリの浅漬け、味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1417kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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