no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月18日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2175kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
8344歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1594kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
10時
ロッテ アイスバー（1人前） 80 kcal
12時
カトキチ 日本そば（2人前） 432 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
梅（2人前） 9.5 kcal
15時
すいか（1人前） 77.7 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
サバ（1人前） 264 kcal
豆腐＆野菜（1人前） 89.4 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
  2176 kcal
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