はれ　酷暑ですか…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月19日（木）

はれ　酷暑ですか…
< はれ　続く続く 　｜　くもり >
　朝から暑い！
【記録グラフ】
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
30.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
8時
バナナ（1人前） 188 kcal
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト （1人前） 304 kcal
黒蜜（0.1人前） 21.2 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
冷製パスタ（1人前） 500 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
15時
伊藤園 一日分のビタミン（1人前） 80 kcal
18時
アップルパイ（1人前） 289 kcal
森永乳業 マミー（1人前） 253 kcal
22時
刺身定食（1人前） 900 kcal
23時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  3124 kcal
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