no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月22日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2518kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5467歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1568kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
16時
ニシンそば（1人前） 528 kcal
18時
カレーライス（1人前） 916 kcal
冷奴（0.7人前） 81.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
切こぶ10ｇ（1人前） 8 kcal
梅酒（1.5人前） 234 kcal
  2518 kcal
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