２０１２年７月２３日（月）　２５週６日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月23日（月）

２０１２年７月２３日（月）　２５週６日
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２０１２年７月２３日（月）　２５週６日 画像1
ヒロと「善」っていうラーメン屋行って来た。
ヒロに「チャーシュートビウオラーメン」食べろって言われて、それにした。
味はさっぱりした魚介で食べやすかった。チャーシューは味がしみ込んでて美味しかった！

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
42%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
71.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
メロン（0.5人前） 63 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
13時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
14時
パイナップルジュース（100%）（1人前） 82 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 263 kcal
唐揚げ（1人前） 129 kcal
  1574 kcal
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