２０１２年７月２３日（月）　２５週６日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月23日（月）

２０１２年７月２３日（月）　２５週６日
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２０１２年７月２３日（月）　２５週６日 画像1
ヒロと「善」っていうラーメン屋行って来た。
ヒロに「チャーシュートビウオラーメン」食べろって言われて、それにした。
味はさっぱりした魚介で食べやすかった。チャーシューは味がしみ込んでて美味しかった！

【記録グラフ】
朝の体重
71.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
42%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
メロン（0.5人前） 63 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
13時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
14時
パイナップルジュース（100%）（1人前） 82 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 263 kcal
唐揚げ（1人前） 129 kcal
  1574 kcal
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