睡眠不足【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月26日（木）

睡眠不足
< 葬儀 　｜　休憩 >
葬儀の会館で寝れなかったので睡眠不足のため、熟睡。
今日は当直です。
今から行きます。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4319歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
12時
アイス（1人前） 303 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
15時
はなまる カレーライス（1人前） 564 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  2320 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/07/26 20:54 
ご無理なさいませんように…。
 無財の七施 2012/07/27 04:14 
ご心配。
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