no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月26日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2612kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
8024歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
10時
ロッテ アイスバー（1人前） 80 kcal
12時
生協 お赤飯（1.9人前） 684 kcal
沢庵（3人前） 46.1 kcal
15時
塩飴（1人前） 20 kcal
でん六 柿ﾋﾟｶ（3人前） 120 kcal
18時
ウインナ＆ナス炒め（1人前） 407 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
沢庵（1人前） 15.4 kcal
きゅうり＆味噌（1人前） 55.6 kcal
梅酒（1.5人前） 234 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
  2612 kcal
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