休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月27日（金）

休憩
< 睡眠不足 　｜　雨 >
休憩で帰ってます。
今日は、朝方の仕事が少ないです、あさ新山口行きの受けを貰ったです。

ポートレイトの撮り方の本を読んだ。
わかったようなわからないような。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1612kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
あんぱん（1人前） 196 kcal
4時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
17時
御飯（1人前） 235 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ギョウザ（0.5人前） 191 kcal
18時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（1人前） 20.2 kcal
  2192 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/07/27 21:01 
近いうちに…撮った写真をupしてくださいね～～＾＾。
 無財の七施 2012/07/27 22:37 
はーい
司城ちゃん 2012/07/27 23:21 
写真のことはとんと分からないですが、風景写真は好きです☆
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