no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月27日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3286kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
28370歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
森永キャラメル（4人前） 76 kcal
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
8時
サントリー ＣＣレモン（1人前） 200 kcal
9時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1.5人前） 210 kcal
10時
ロッテ スイカバー（1人前） 78 kcal
12時
スパゲッティ（1.3人前） 972 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
赤魚（1人前） 250 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヤマトイモ100ｇ（1人前） 123 kcal
さつま揚げ（3人前） 167 kcal
梅酒（1.5人前） 234 kcal
缶ﾋﾞｰﾙ（1人前） 140 kcal
  3287 kcal
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