no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月29日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3125kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3882歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1567kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
つけ麺（1人前） 440 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
手羽先の唐揚げ（0.3人前） 160 kcal
ビール中ビン（3人前） 585 kcal
19時
ご飯280ｇ（1人前） 470 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
生野菜（1人前） 131 kcal
煮物（1人前） 212 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
  3125 kcal
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