no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

たかやんやんさん


1978年生(男性)

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【記録グラフ】

体脂肪率（夜） 14.3%	体脂肪率（朝） 14.6%	夜の体重 69.1kg
食事の記録 2367kcal	体重 68kg

【食事の記録】

6時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
なっとう（1人前）	100	kcal
コカ・コーラココア（1人前）	89.3	kcal
めかぶ（1人前）	5.5	kcal
かんてんぱぱ牛乳寒天（1人前）	91	kcal
10時
キリンビバレッジ午後の紅茶ミルクティー [ペットボトル] 350ml（1人前）	112	kcal
12時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
14時
赤城乳業株式会社ガリガリ君　ソーダ（1人前）	68	kcal
15時
サントリーカフェオレ（1人前）	83.6	kcal
セブンイレブン豆腐チャンプルー（1人前）	276	kcal
18時
唐揚げ（1人前）	501	kcal
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
パイナップル（缶詰）（5人前）	168	kcal
21時
シャトレーゼかき氷（1人前）	69	kcal
	2367	kcal
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