くもり　一時　小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月01日（水）

くもり　一時　小雨
< はれ 　｜　はれ >
　朝、小雨で湿気MAX!

　つかれた…

【記録グラフ】
湿度
71%
湿度（%） のグラフ
 		気温
30.1℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
9時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
10時
伊藤園 一日分のビタミン（1人前） 80 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 東 133g（1人前） 582 kcal
ミックスゼリー（1人前） 438 kcal
シュエップス ブリティッシュ レモントニック（1人前） 49.2 kcal
17時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
20時
キリンビール 一番（1人前） 146 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
ざるそば（2人前） 595 kcal
21時
プリン（1人前） 112 kcal
23時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  3581 kcal
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