no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月04日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2560kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5859歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
10時
ロッテ スイカバー（1人前） 78 kcal
12時
ご飯320ｇ（1人前） 544 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豚肉＆野菜炒め（1人前） 372 kcal
18時
目玉焼き（2人前） 187 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
梅酒（1.5人前） 234 kcal
  2560 kcal
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