はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月04日（土）

はれ
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　朝、6時起きで歯医者…


　iPod Touchへの音楽コピー約18GB超、
まあ、色々とあって12時間超かかりました。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
30.3℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
8時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
9時
チョコ（1人前） 445 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
13時
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
17時
不二家 カントリーマアム（1人前） 51 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 240 kcal
サントリーウエルネス ビタミン＆ミネラル（1人前） 6.4 kcal
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
18時
７Up（1人前） 250 kcal
19時
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
20時
お茶（3人前） 6 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
  3954 kcal
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