走ってみた【大根屋金太さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月07日（火）

走ってみた
< no title 　｜　ためしにもっと走っ... >
いつものエアロビとスロトレの前に小一時間、時間があったので、
トレッドミルで歩数稼ぎ。
５分歩いて５分走る・・・くらいのペースでいくつもりが、
１５分くらい走ってしまった。
走ることにとっても抵抗があったんだけど、
少しなら走れるのかもと思えた。
５０分ほどで９０００歩ほど稼いでスタジオへ。
歩くのとは比べ物にならないくらい汗だくになった。
停滞期、脱せられるか？！
【記録グラフ】
万歩計
41575歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
28.3%
骨格筋率（%） のグラフ
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