no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月07日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2829kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
13033歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1566kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
10時
ロッテ アイスバー（1人前） 80 kcal
12時
カップ麺（1人前） 291 kcal
ショウガ甘酢漬け（2人前） 4.1 kcal
ご飯340ｇ（1人前） 544 kcal
18時
ゴーヤ＆豚肉炒め（1人前） 124 kcal
さんま（1人前） 298 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
ご飯150ｇ（1人前） 255 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
  2829 kcal
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