no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月09日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
12.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
68.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
21時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
森永 チョコモナカ（1人前） 300 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 300ml（1人前） 143 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶（1人前） 109 kcal
マクドナルド ビックマック（1人前） 550 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
日本ルナ ビッギー　パイン（1人前） 245 kcal
玉子焼き（1人前） 110 kcal
  3095 kcal
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