no title【ちゃりんこママさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月09日（木）

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今朝も肌寒く苦しいプー２回
午後も１回
夜、アレルギーのくすり飲む

【記録グラフ】
食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
コープ ちゃんぽん（1人前） 430 kcal
日本ルナ 味わいとコク北海道のむヨーグルト [カップ] 180ml（1人前） 171 kcal
日本ルナ ミックスラッシー [カップ] 180ml（1人前） 160 kcal
14時
豚汁（1人前） 378 kcal
丸美屋 とり釜めし（1人前） 350 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キーコーヒー アイスコーヒ　微糖（1人前） 180 kcal
さんくす 納豆巻き（1人前） 190 kcal
15時
亀田製菓 ぽたぽた焼ミニ [袋] 20g（1人前） 86 kcal
  2045 kcal
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