no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月11日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2718kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
26126歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1551kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
森永キャラメル（4人前） 76 kcal
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
8時
サントリー ＣＣレモン（1人前） 200 kcal
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（2人前） 280 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
イカ丸焼き（1人前） 85.4 kcal
きゅうり＆大根（1人前） 128 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
18時
いなり寿司（0.3人前） 118 kcal
かっぱ巻き（1.3人前） 355 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 228 kcal
  2718 kcal
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