no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月12日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3178kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
33196歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1553kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
10時
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
12時
サントリー ＣＣレモン（1人前） 200 kcal
おにぎり（2人前） 437 kcal
カツサンド（0.2人前） 134 kcal
16時
ビール中（2人前） 390 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
18時
もやし＆いんげん＆ねぎ（1人前） 145 kcal
ご飯150ｇ（1人前） 255 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
  3178 kcal
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