no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月13日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2349kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1557kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		万歩計
11605歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
冷奴（1人前） 116 kcal
鳥もも肉（2人前） 387 kcal
アジ（1人前） 70.6 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
大根煮（2人前） 40 kcal
沢庵（1人前） 15.4 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
塩飴（1人前） 20 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
18時
ご飯300ｇ（1人前） 510 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2349 kcal
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