no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月15日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2978kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
7230歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
カップ麺（1人前） 291 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
18時
焼きそば（1人前） 854 kcal
沢庵（1人前） 15.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯200ｇ（1人前） 340 kcal
プルーン（乾燥）（5人前） 118 kcal
  2978 kcal
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