三日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kazkickさんのトップページ>記録ノートを見る>三日目
12年08月16日（木）

三日目
< 二日目 　｜　四日目 >
平均速度(km/h) 22.5 最高速度(km/h) 53.8
平均心拍(分） 131 最高心拍(分） 158
平均ケイデンス(分） 58 最高ケイデンス 102
距離（ｋｍ） 80.77 時間(分） 215
消費カロリー(サイコン） 1374
体重（ｋｇ） 89.4
運動強度（METS) 7.2
消費カロリー 1436kcal




【記録グラフ】
自転車平均車速
22.5km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
215分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		自転車
80.77km
自転車（km） のグラフ
基礎代謝
1795.3kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
89.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
永谷園 あさげ 生みそタイプ お弁当用 わかめ（1人前） 19 kcal
8時
サントリー Ｃ．Ｃ．レモン [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
10時
森永製菓 ウイダーインゼリープロテイン（1人前） 90 kcal
ポストニックアミノ（1人前） 90 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
永谷園 梅干茶づけ（1人前） 245 kcal
18時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1695 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE