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12年08月18日(土)
ガンバってきます |
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< 花粉が心配です
| 息子のうちにランチ... >
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最近又ケーキを食べてるから、体重が増えてきた。 だって美味しいんだもん。 来週のお誕生日が過ぎたら、またダイエット考えよう。 今は無理。昨日からラザニアの下ごしらえ。 明日息子のうちに行きます (お料理もって)
これからお仕事、、、ガンバってきます。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| クランペット(1人前) |
224 |
kcal |
| 蜂蜜(1人前) |
45.3 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 9時 |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| 11時 |
| 日本ルナ ヨーグルト(1人前) |
128 |
kcal |
| 13時 |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| 野菜炒め(1人前) |
58 |
kcal |
| ステーキ(1人前) |
154 |
kcal |
| 16時 |
| ケーキ(1人前) |
206 |
kcal |
| 19時 |
| チョコレート・ビスケット(1人前) |
--- |
kcal |
| パン(1人前) |
25.7 |
kcal |
| ケンタッキーフライドチキン バター(1人前) |
52 |
kcal |
| 20時 |
| ポテト・リーク・スープ(1人前) |
--- |
kcal |
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1177 |
kcal |
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