六日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月19日（日）

六日目
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平均速度(km/h) 23.7 最高速度(km/h) 52.8
平均心拍(分） 137 最高心拍(分） 163
平均ケイデンス(分） 68 最高ケイデンス 104
距離（ｋｍ） 80.74 時間(分） 204
消費カロリー(サイコン） 1389
体重（ｋｇ） 88.6
運動強度（METS) 6.6
消費カロリー 1259kcal


【記録グラフ】
自転車平均車速
23.7km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
204分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		自転車
80.74km
自転車（km） のグラフ
基礎代謝
1888kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
88.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ヤマザキ ダブルソフト（2人前） 356 kcal
7時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
チロル チロル ミルク（1人前） 59 kcal
10時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
森永乳業 ソーダアイス（1人前） 42 kcal
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
18時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 526 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2131 kcal
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