no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】
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あかいばらさいたさん
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1943年生(男性)
B型 東京都
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12年08月20日(月)
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【記録グラフ】
体年齢
50
内臓脂肪レベル
10
腕立て伏せ
40回
摂取カロリー
2851kcal
万歩計
26119歩
スクワット
40回
腹筋
40回
基礎代謝
1563kcal
体脂肪率
19.4%
カロリー比較
食事の記録
2851kcal
骨格筋率
35.3%
体重
65.8kg
【食事の記録】
5時
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
6時
森永キャラメル(4人前)
76
kcal
スポーツドリンク500ml(1人前)
135
kcal
8時
サントリー CCレモン
(1人前)
200
kcal
ピザ風トースト
(1人前)
481
kcal
牛乳200ml(2人前)
280
kcal
12時
缶ビール
(1人前)
140
kcal
焼酎
(0.6人前)
222
kcal
梅酒
(0.5人前)
78
kcal
きゅうり&ワカメ
(1人前)
130
kcal
アジ
(1人前)
70.6
kcal
麻婆豆腐
(0.1人前)
76
kcal
肉野菜炒め
(0.5人前)
241
kcal
マックスバリュー ヨーグルト
(1人前)
60
kcal
18時
ご飯280g
(1人前)
470
kcal
CoCo壱番屋 生たまご
(1人前)
91
kcal
のり
(1人前)
5.6
kcal
梅干
(2人前)
6.6
kcal
切こぶ10g(1人前)
8
kcal
キムチ
(1人前)
18.4
kcal
2851
kcal
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