no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月20日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】ささみフライ　マカロニサラダ　ミニトマト　茄子の揚げ浸し　ほうれん草のお浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
16時
不二家 カントリーマアム　リッチチョコ　1枚（1人前） 49 kcal
19時
ささみフライ（1人前） 293 kcal
マカロニサラダ（1人前） 304 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 35 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
ミニトマト（1人前） 17.4 kcal
  1999 kcal
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