まるで春のような日差し【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月23日（木）

まるで春のような日差し
< ローストビーフ・デ... 　｜　５時４０分おき >
まるで春のような日差し 画像1 まるで春のような日差し 画像2
今日はまるで春のような日差し、，，ぽかぽか。
でも花粉症で鼻がブー、、、どうも上手く行きません。
昨日熟したバナナがあったので，バナナマフィンを焼いた。
今回は日本人の人が書いたレシピで，バターの代わりにサラダ油を少し、、、
少しはカロリー低いかな？
お誕生日も終わった事だし、そろそろダイエット復活？

昨日はPさんのところでお勉強。
リゾットと，ケーキをよばれてきました。
美味しかった。それに私の大好きなビル・グランジャーのレシピブックのプレゼント付き。
まだまだ，お誕生日続いてますよ。

今日は大学、，，行ってきます。

写真１：昨日焼いたバナナマフィン
写真２；ビル・グランジャーのレシピブック

【記録グラフ】
万歩計
5698歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
紅茶（1人前） --- kcal
トースト（1人前） 136 kcal
11時
ヨン様丼（1人前） 406 kcal
19時
ミスタードーナツ バナナマフィン（1人前） 266 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チキンサンド（1人前） 357 kcal
  1171 kcal
コメント
マイペンライ！ 2012/08/23 10:33 
バナナがあったので，バナナマフィンを焼いた。
　・・・こうゆうのが、サラっとできてしまうのがすごいですな。
 どんぐり27 2012/08/23 16:59 
＞・・・こうゆうのが、サラっとできてしまうのがすごいですな。
ありがとうございます。ベーキングは生活の一部ですから、、、
syunfamily 2012/08/23 11:34 
ビル・グランジャーさん、かっこいいですね～（＾＾。
 どんぐり27 2012/08/23 17:00 
でしょ〜，，，レシピはもっとかっこいいよ！
みたお 2012/08/23 12:20 
小春日和なのか～＾＾
こちらは殺人的気温が続いてるよ～（T_T）
連日の35度超え･･･
もうたまりませんわ･･･
「ヨン様丼」ってなに？？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
なるほど・・・チョイ辛の牛丼ね＾＾
 どんぐり27 2012/08/23 16:52 
＞「ヨン様丼」ってなに？？
http://www.youtube.com/watch?v=zaLrXe6peSs
これは、今年の３月頃syunfamilyさんが日記に書かれてい「キムタクご飯」と「ヨン様丼」のビデオから頂いた物です。まだ時々作ってますよ。
息子さん好きかもよ。
うみのおとこ 2012/08/23 19:13 
どんぐりさんはいろいろ作れるからレシピ本嬉しいですねー
 どんぐり27 2012/08/23 20:21 
はい，又作る事が楽しくなります。
三輪昌志 2012/08/23 21:29 
「世界一の朝食をつくる男」…なんですね～～。
知りませんでした…、しかも日本にも店があるんですね～＾＾。
http://tabelog.com/kanagawa/A1404/A140402/14011661/
行ってみたいなぁ～～そこの店、オーストラリアには‥行けないもんで(^_^;)。
 どんぐり27 2012/08/24 05:31 
ぜひ一度行ってみてあげてくださいね。
私はビルのレシピ良く使います。
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