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12年08月24日(金)
5時40分おき |
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< まるで春のような日...
| やっぱり、、、 >
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今日は8時出勤なので5時40分おき。 久々にくらい中、ゲンちゃんの散歩。 ゲンチャンはもう又ベッドの上で寝てるし、、、
先週末から,今週にかけて凄く忙しかったので今週末はお出かけなし。 課題もいっぱいあるし,お家で過ごします。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| コーンフレークス(1人前) |
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kcal |
| 日本ルナ ヨーグルト(1人前) |
128 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
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kcal |
| 13時 |
| バナナマフィン(1人前) |
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kcal |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| 野菜炒め(1人前) |
58 |
kcal |
| ステーキ(1人前) |
154 |
kcal |
| 15時 |
| プレッツル(1人前) |
55.2 |
kcal |
| 16時 |
| コーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| チャーシュー(1人前) |
17.2 |
kcal |
| キムタクご飯(1人前) |
275 |
kcal |
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1165 |
kcal |
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