no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月24日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3163kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1552kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		万歩計
28382歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		食事の記録
3163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
森永キャラメル（4人前） 76 kcal
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
8時
サントリー ＣＣレモン（1人前） 200 kcal
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（2人前） 280 kcal
10時
赤城乳業 ガリガリソーダ（2人前） 140 kcal
12時
サバ（1人前） 313 kcal
ワカメ＆大根（1人前） 132 kcal
沢庵（1人前） 15.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
缶ビール（3人前） 420 kcal
18時
カレーライス（1人前） 851 kcal
らっきょ（4人前） 47.2 kcal
  3163 kcal
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