no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月25日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2594kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
11832歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
45回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1560kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
10時
ラクトアイス（2人前） 112 kcal
12時
玉川食品 そうめん（1人前） 726 kcal
18時
ビール大ジョッキ（1人前） 247 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
イワシ＆明太子（1人前） 117 kcal
混ぜご飯（0.2人前） 124 kcal
  2594 kcal
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