本到着【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月26日（日）

本到着
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ロングブレスダイエットの本到着した。
カメラの本読んでたら、恐怖の８１．１キロを記録！

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5616歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
9時
食パン（1人前） 172 kcal
11時
御飯（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
14時
アイス（1人前） 303 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
  2620 kcal
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