十四日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月27日（月）

十四日目
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平均速度(km/h) 26.1 最高速度(km/h) 59.9
平均心拍(分） 135 最高心拍(分） 154
平均ケイデンス(分） 74 最高ケイデンス 114
距離（ｋｍ） 80.84 時間(分） 185
消費カロリー(サイコン） 1236
体重（ｋｇ） 87
運動強度（METS) 64.4%
消費カロリー 1088kcal


【記録グラフ】
自転車平均車速
26.1km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
185分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		自転車
80.84km
自転車（km） のグラフ
基礎代謝
1858kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 286 kcal
丸善食品 なめ茸（1人前） 25.5 kcal
ウインナー（1人前） 385 kcal
8時
サントリー ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（2人前） 400 kcal
チェリオ ライフガード（1人前） 180 kcal
12時
ご飯（1人前） 286 kcal
明治製菓 マジックスパイス　スープカレー（1人前） 152 kcal
18時
豆腐（1人前） 196 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 789 kcal
  2722 kcal
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